Por otro flanco, la deshidratación y la descuido de ciertos nutrientes pueden contribuir a la activación de los puntos. Por eso es importante ayudar una dieta equilibrada y Tragar suficiente agua.
Hay que tener en cuenta, que A excepción de de los factores generales que pueden influir en la formación de puntos gatillo, existen factores más concretos que contribuyen a la afectación selectiva de estos músculos.
Sedentarismo o inactividad de los músculos: si no ejercitamos la musculatura de forma adecuada, esta se debilita con el tiempo y se acorta, llegando en ocasiones a la atrofia muscular.
En este vídeo te contamos qué son los puntos gatillo que provocan el conocido como dolor miofascial y que constituyen una de las principales fuentes de dolor:
Los puntos gatillo miofasciales son pequeñas zonas hiperirritables en el músculo que pueden generar una variedad de síntomas incómodos como dolor, rigidez e incluso limitaciones en la movilidad cuando se activan.
Por fortuna, los Dres. Travell y Simons crearon una especie de mapas de los puntos gatillo, donde podrá ver las zonas más comunes donde aparecen junto con las zonas donde tienden a «disparar» el dolor.
Terapia de puntos gatillo: Los fisioterapeutas pueden aplicar presión directa sobre los PGM para desactivarlos. Esto se conoce como terapia de puntos gatillo y puede incluir técnicas como la compresión isquémica o la independencia activa de puntos gatillo.
La manera de acotar los puntos gatillo es a través de la palpación. En algunos casos se ejerce presión aplastando el músculo contra el hueso, y en otras ocasiones se utiliza la punto gatillo técnica de la pinza presionando las fibras musculares con el pulgar y cualquier otro dedo.
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Un profesional puede determinar su Circunscripción exacta y el tratamiento más adecuado dependiendo de su origen y del tiempo que este tenga causando molestias.
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Uno de estos problemas comunes es la presencia de los puntos gatillo, los cuales pueden producir molestias y malestar en diferentes áreas musculares.
Muro de punto gatillo la movilidad: estos puntos pueden provocar rigidez en la zona afectada, dificultando el movimiento ordinario y funcionalidad del músculo.
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